这不是等死的年纪
这是我活过的最好的年纪
FaujaSingh（福贾·辛格）的一生，是在遭遇不幸后奋起反抗，用跑步疗愈自己、鼓励他人的励志人生，他曾对生活绝望，是跑步让他重生；
今年已经岁的他，是世界上最年长的马拉松运动员，在他岁生日的三周后，他用了7个小时49分钟跑完了伦敦马拉松。在过去的12年里，福贾已经完成了另外8次马拉松，包括在岁时参加的多伦多海滨马拉松。
福贾和他的荣誉象征
而他也透露了成功的秘诀——该怎么做?很简单:首先，我只吃素食。我听说素食者的平均寿命比肉食者要长6到10年。但我也每天步行或慢跑。
年龄可能会带来智慧，但如果你想要持久的耐力、耐力和终生的健康，那就转向营养丰富的素食吧。
那些痛苦的经历几乎毁了他▼
福贾出生于年4月1日，在旁遮普的一个小村落。年轻的福贾是一个骨瘦如柴的孩子，经常被其他孩子欺负，福贾直到五岁的时候才开始有行走的能力，他的腿又瘦又弱，很难走很远的路。
他从来没有去上学，相反，他变成了一个农场工人。起初，他会帮忙做一些琐碎的杂务，比如照看牛。但后来，他开始帮助耕种土地，种植小麦和玉米等主要农作物。
在田野里努力工作时，福贾变成了一个魁梧的小伙子，又高又英俊，他那又瘦又小的形象很快就被遗忘了。到了适婚年龄，在父母的安排下，他和他的新娘——吉安·考尔结了婚。
多年来，他们有六个孩子，三个男孩和三个女孩。这些自豪的父母看着孩子们长大，完成了教育、开始寻找工作、到了年龄就结婚生孩子；
福贾的孩子们一个接一个地在加拿大和英格兰找到了工作，离开了旁遮普。只有儿子库尔迪普留下来陪着福贾管理农场，一家人其乐融融。
福贾和家人
然而，这种幸福并没有持续多久。在年，福贾81岁的时候，他的妻子吉安去世了，福贾流了很多眼泪，但他接受了这个结果，继续向前走......
可是，命运的坎坷并没有就此结束。在年一天夜里，悲剧再次发生。福贾和库尔迪普外出整修灌水渠。那夜风雨交加，不幸的事情发生了！瓦楞铁飞向儿子的脑袋，头被打飞，血浆飞溅。
福贾就这样眼睁睁看着儿子倒地、咽气……他的世界崩塌了，陷入了无尽的悲伤中，感到人生只剩下一片黑暗。
他呆坐在墓地前，哭诉：“为什么上帝不带走我呢？”已经83岁的福贾无法承受丧妻丧子之痛，多活一天对他来说都是一种负担。后来，孩子们决定让父亲搬去英国和他们一起生活。
起初，新环境并没能让他感觉好受些，内心还是沉浸在痛苦中，始终无法接受儿子的离开，他的心还是留在印度。但生活打算给这位老人一个美好的改变。
对于这位耄耋之年的老人来说，新生活将是一个美好的转折。
跑步，涅槃重生的第一步▼
一天晚上看电视的时候，福贾听到了一个节目主持人邀请人们参加即将到来的伦敦马拉松。
这使他从沉睡中醒来;他回到了童年时代，那时他经常为一家人跑腿，在村里的街道上到处奔跑。那差不多是60年前的事了，他现在已经89岁了，绝不是一个年轻人。尽管如此，福贾还是决定为伦敦马拉松赛一试。
当然，他完全不知道马拉松是什么。他被介绍给了哈曼德·辛格(HarmanderSingh)，他是一名体育教练，也是一名马拉松运动员。
教练哈曼德和福贾
福贾向哈曼德解释说，他想参加即将到来的伦敦马拉松比赛，离比赛还有几个月的时间。但哈曼德不相信地摇了摇头，福贾不肯让步，他已经下定决心，什么也改变不了。最后，哈曼德妥协了。
在训练的第一天，据说福贾穿着一套三件套的西装参加训练。哈曼德被吓了一跳，他哭笑不得，说这种服装不太适合跑马拉松。
在教练指导下，福贾终于认真地开始了他的训练。他终于有了一个新的人生目标，他开始从悲伤里走出来。“跑步是上帝让我从失去妻子和儿子的痛苦中抽离出来的方式。”
在教练的帮助下，福贾每天都坚持认真训练。89岁的他从此迷上了这项运动，每天都要跑上16公里，这让他重生。
终于到了年伦敦马拉松比赛日，福贾在教练哈曼德的陪同下开始了这场马拉松比赛，最后他以6小时54分的成绩冲线，落后冠军安托尼奥·平托4小时48分。这一年，他已是89岁高龄。
92岁时，他又成功在六个半月的时间内参加了三次马拉松，这又是另一个了不起的纪录。福贾最终成为了最年长的马拉松选手，在到年间，他一共参加了8次马拉松比赛。
八年后，在一天之内，福贾在米、米、米、米、米、米和米的级别组里，打破了同年龄组的5项世界纪录。
每次他都能在同年龄组里获得最佳成绩。
福贾已经打破好几项纪录了：90岁以上男子马拉松最快纪录，岁以上男子米最快纪录，岁以上男子米最快纪录，一项接着一项还在继续。
福贾最后一次参加比赛，是在年的香港10公里马拉松上，这离他步入岁只有仅仅5周的时间。
“我摔倒了，我站起来，比前一年快了5分钟，我做了宣传，自我意识，这是一场精彩的比赛。当我越过这条线的时候，所有的掌声和认可都给了我很大的快乐。我也意识到这是我最后一次比赛。”
福贾（左）和他的教练哈曼德（Harmander）完成了香港马拉松比赛
在新闻发布会上，福贾用旁遮普语宣布退役：“我真的不想提‘退役’的字眼，因为我还能跑，我还能跳上公交车。但我必须在巅峰退役。未来，为了健康，我不会停止奔跑。”
“我的生命比我家里的任何人都要长，我把这归功于我的饮食、信仰和运动。
素食，成功的秘诀▼
“如果我感觉不舒服或不舒服，我就会反思我的饮食和饮食中发生了什么变化，一向如此。”
当被问及他的跑步能力和长寿的秘诀时，福贾说没有秘方:“我的饮食是简单的——印度薄饼、杂豆、绿色蔬菜比如菠菜，不吃油炸食品，我还会喝很多的水和姜茶。”福贾每天早早上床睡觉，因为我不想让所有这些消极的想法在脑海中闪现。
福贾希望能激励别人吃健康的植物性食物。
“我不能决定别人吃什么，但我想和每个愿意倾听的人分享素食的好处。我的一生都是素食主义者。在锡克教中，我们吃饭是为了活着，而不是为了吃饭。我把我的长寿归功于简单的旁遮普素食。”
福贾的日常饮食
福贾把吃素食当成训练的一部分。
“我只吃适量的食物，这对我的长寿有贡献。在贫穷国家，人们死于饥饿;在富裕国家，人们死于暴饮暴食。早餐我有烤面包、一杯茶和半碗热的印度甜酒。如果你有健康，你就什么都有了。没有它，你的财富、平房和大车都是没有意义的。我唯一的奢侈是衣服和鞋子。我有50双鞋和8双运动鞋。我喜欢看起来整洁。”
福贾的财富——跑鞋
福贾希望有一天能登上世界上最高的建筑之一——台北大厦的顶端，那是层楼高的大楼。
“一个人永远不知道生活会带来什么，但我希望我对积极的生活方式和健康的素食饮食的热情能帮助我达到顶峰。当我到达目的地的时候，我就能说，没有动物因为我的食物选择而不得不忍受痛苦。”
除了跟人们分享健康的饮食方式，这位老人家也提出了很多有利于美好生活的建议，他的人生态度值得我们每一个人学习：
?“人们问我怎么能有足够的能量来吃那么少，但我的回答是大多数人吃得太多了。”
?“我应该坐在沙发上等着死去吗?”“不!”
?“你需要避免那些态度消极的人。”
?“你必须保持对生活的积极态度，你会惊讶的，你可以实现！”
?“我跑步，但我并没有要求自己一定要达到什么成就，对我来说，这是一种治疗方法，因为它给了我真正的使命感。”
?“我没有压力，你从未听说过有人死于幸福。我挣到的每一分钱都捐给了慈善机构。我希望我的信念能得到传播！”
?“要知道，开始跑步永远都不晚。”
当我跑的时候，
我发现了一个真正的和平，
在那里我可以与上帝对话，
为什么担心生活中的那些小事情?
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